こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っております。 心って本当に、少し意識を向けていないだけで暴走しますよね。 不安、自己嫌悪、自己否定、恐怖、緊張にもう突進。 心が暴走を始めたら、まずは焦らずにニュートラルに戻すところから。 感情と思考を眺…

こんにちは。 前回書いた心をニュートラルに保つ基礎、というブログに書いたステップですが、 自分なりに日々実践していて、上手くいっているなあという感覚があります。 パニックは収まって、また基礎から土台を作り直している感覚です。 人間なのでね、上…

こんにちは。 ここ数日は晴れてとても気持ちがいいです。 またお天気が悪くなるようですので、堪能しています。 最近は個人的な事でとても忙しくしており、 何月にこうなるから、じゃあこれとあれはいつぐらいにやろう。 そんな事に頭を巡らせる必要があって…

こんにちは。 今日はふと、今私は待つことをどう捉えるかを学んでいる。 そんな風に感じました。なんだか最近待つことが多かったからです。 待つ、というとメールを待つ、返信を待つという状況が思い浮かびます。 恋人からの返信が来ないと不安になりますよ…

こんにちは。 最近も自分の心に正直に、自分を表現しながら、心と向き合ってます。 言いたいことを言うっていうのは、 言わないよりも、やはり心が不安にぶれやすいので、 自分を表現しながら生きるためには、乗り越えたい経験ですね！ 言いたいことを言うと…

こんにちは。 最近は徐々に調子を取り戻しております。 ゆっくりですが、いい感じだぞと思えます。 勿論心の波、感情の起伏がなくなることはありません。 大事なのはその捉え方です。 どう捉えられるか、それが私の生きる世界を良くも悪くもするわけです。 …

こんにちは。 今日は雪が降りました。 桜と雪が共演しております。 最近は頭の中がやはり騒がしいので、一つの事に集中するべく、 テレビや音楽は一切つけず、無音で生活しました。 何か動作する時も、ヴィパッサナー瞑想を応用して、 行動の目的である、そ…

こんにちは。 今日はなんと数年放置していた投資先で、臨時収入がありました。 とっても嬉しかったです。 昨日と今日は全然物は違えど、こんなことを改めて考える時となりました。 それは。。。 今を点と捉えて生きる事 過去を断ち切りながら生きる事 （それ…

こんにちは 昨日も今私を縛ってるものは何かなって考えてました。 自分の心とはいつも向き合ってます。 でも思考が異常に活発で邪魔をしてるんですね。 ピンとくる言葉、もやっと引っかかる言葉が今必要な言葉。 あれやこれやと調べてました。 そして見つけ…

こんにちは。 今は２日のお休みを貰って１人４連休中です。 ヨーロッパは冬時間が終わって、突然日が伸びてます。 そして幸運なことに今週一週間は晴れ！ 気持ちがいいですねえ。最高の夏時間の始まりです。 今の私は休息より行動を欲している気がするので、…

こんにちは。 日本にいると、なんだか話しながらで鼻で笑う人いますよね。 は？何言ってんのそんなわけないじゃん、ふっ、みたいな感じ。 小さい時ってその意図ってわからないのに、 誰に教わったわけでもなく、 なんだか徐々にそれが人を馬鹿にする行為なの…

こんにちは。 昨日とある言葉をテレビから耳にして、気付くことがありました。 ここ最近の私は、上手く学びが実行出来ていた数か月前の自分と、 その頃に比べると上手くいってないような気がしてる今の自分を ずっと比較していたんですね。 前よりも上手に感…

こんにちは。 今日は週末ですし、晴れてましたし、 平日程心を見張らずとも、上手くいった。。。 とここまで書いて思いましたが、ちょいちょい揺れてましたね。w その都度心を救ったので、尾は引かなかったのですが、 今振り返ったがために、思い出しました…

こんにちは。 ここ数日天気がずーっとどんよりしてて、低気圧だし、 私の心も晴れないのですが、 それにしてもいつもより重症なので、良く調べて、良く考えてみました。 とりあえず、私の気分が晴れないのが何かのせいに出来ないか調べました。 私の場合、満…

こんにちは。 数日前に意見をいう自分になる、対立を恐れない自分になる、と そんなことを書きました。 それ以降私は意識して、とりあえずなんでもいいから発言するようにしています。 特にいう必要ないかとか、よくわかんなかったけどこうだろうなとか、 あ…

こんにちは。 最近はずっとお天気が悪くて、 低気圧にばっちり影響されるHSPには辛い日々ですね。 気持ちが沈み、心はネガティブに振れがち。 でもそれでいい。 ありのままの自分を受容するとは、そういうこと。 上手くいかない自分も最高の自分。沈んでる自…

こんにちは。 先週一週間はずっと体調が優れなくて、 その結果、面白い事に、 私が新しい私になる前の私に一回戻りました。昔の私。 私は昔から女性特有の生理が超絶重たいんです。 生理前のPMSから始まり、生理中の一週間。 つまりほぼ２週間私は頭痛、腹痛…

こんにちは。 最近は１０日間のお休みをいただいてまして、実は今日が最終日でした。 二日くらい前から、会社の事が頭をよぎり始め、それにつられて、 私がちゃんと向き合いきれてなかったいろいろな不安や心配事が わらわら溢れてますね。 それはそれでいい…

こんにちは。 今日もお試しとも取れる出来事があったのですが、 自分がありたい自分でそのお試しと向き合う事が出来ているので、 これはもはやお試しではなく、日常なのでは…とも思っています。 はてさて。 今日はとある一つの出来事から、３つ感じた、学ん…

こんにちは。 最近も色々と私が挑戦すべきお試しが来ているようです。 焦らず、心と会話して、私を大切にすることを忘れず、対応しています。 そんなお試しの一つともいえる電話が今日来ました。母からの電話です。 彼女は昔から感情的で、自分で消化できな…

こんにちは。 前のブログにも記したように、こりゃステージが変わりましたね。 自分と向き合うステージを抜けたようです。 自分を受け入れて、自分に愛を与え続ける事が、出来るようになったようです。 出来るという自信もあります。 ステージが変わったなと…

こんにちは。 今日はこれまでずっと思ってる事。 なんだか上手く話せない、話すと否定的に受け止められそうで躊躇してた事、 上手に書けるかわからないけど、書いてみます。 それは結婚について。 日本では結婚するのが当たり前、結婚することが幸せ、 そん…

こんにちは。 最近は情報過多になっているので、 そろそろ自分に入れる情報を減らして、 この数日間に沢山知った知識を落とし込もうかなと思います。 その中でも私が気になったのは、 自分の愛の大きさに気付きなさい、自分の美しさに気付きなさい、という事…

こんにちは。 ちょっと今日はスピリチュアルな話。 ここ最近囚われる出来事があって、上手く不安を手放せずにいました。 一瞬手放してはすぐ戻ってきての繰り返しで、 どうしたもんかなと思っていました。 沢山のメッセージも降りてきていました。 でもいま…

こんにちは。 本日2回目のブログですが、お付き合いください。 先ほどのブログを書いた時、その出来事を思い出していたので、 ブログを書く私のエネルギーは低いものでした。 そしてそれは、ブログを書きながらわかっていました。 後になって消そうかなとも…

こんにちは。 私は小さい頃から、直感に優れています。 小さい頃の方がとても優れていて、 2択問題では、問題を読まずに30問適当に選択して、80点以上は取れました。 私の中では武勇伝なのですが、両親に自慢したら怒られました。 思春期になると、この空間…

こんにちは。 日本人は心と向き合うことへの意識がまだまだ低い人種だそうです。 お医者さんをしてる友人が言っていました。 確かに、外国人の友人たちは皆気分の切り替えが上手だなあと感じます。 フランス人の友人は、高校の頃にじっくり自分と向き合った…

こんにちは。 ここ数日お伝えしている通り、最近新しいステージに移ったようで、 人との関わり方について、いつも思考を膨らませています。 私は小さい頃から、人の行動や発言で理解できないことがあると ずっともやもやするんです。 人が私の理解内の行動や…

こんにちは。 最近は私の学びが上手くいってるのやら、いってないのやら よくわからなくなるのですが、 上手くいってるよ～という合図を度々感じるので、上手くいっているようです。 ただ、次のステージに移っていることは間違いなさそうです。 それゆえの私…

こんにちは。 ここ数日間の体調不良は、低気圧、波動の乱れということがわかりました。 私は理由なき体調不良が嫌なので、理由がわかってほっとしてます。 不安や緊張というネガティブな感情を長く背負い込むと、 波動が乱れますね。ニュートラルに戻すのに…