こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 今日は不思議なことに、突然私なりに一番しっくり来ていた瞑想方法を 感覚的に思い出したんですね。体が思い出してくれたんです。 驚きました。 感覚で覚えているものって、意識して覚えておくのって難し…

こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っています。 最近は色んな事が起こっていて、脳内、心が慌ただしいです。 メンタルブレイクしたかと思いきや、 マインドフルネスに前進した感じが合ったりします。 でもこの感覚って、前にマインドフルネスを学び始め…