こんにちは。 人は必ず変わりますし、比例して人との関係も変わっていきますよね。 人と離れることで、その人を客観視するようになったりもします。 今日は久しぶりに、日本にいたころに 仲良くしてもらってた、とても可愛がってもらってた会社の先輩と 仕事…

こんにちは。 クリスマスは、前の会社で仲良くしていた先輩、今となっては友達が 夏にパリに引っ越してきていたのに、コロナで会えていなかったので、 満を持して、ベストタイミングではないですが、会いに行ってきました。 飛行機はすっからかん。。と思い…

こんにちは。 なんとなく最近は、自分に自信を感じるというか、 心が強いなと感じる時があって、嬉しいです。 でもまだまだ冬はこれからなので、地道に心と向き合いながら… ※私の鬱は冬に発生しますので... 今日は仕事でちょっとやばいことしたかも、ミスし…

こんにちは。 最近は宣言した通り、これまでよりも少しだけ積極的に 人と関わるようにしています。 メールも電話もなんとなく面倒で、しなかったり、止めたりしてましたが、 ちゃんと返信して、電話したい人には電話して。 コロナ中ですが、ルールを守りつつ…

こんにちは。 海外に住んでると、なんで？どうしてこうなる？みたいなことが 多々起こりますよね。日本ではありえないのに、みたいな。 配達物がなくなりがちとか、基本手続き系がスムーズにいかない、 問い合わせ中なのに一方的に切られる、 予定の日時に人…

こんにちは。 最近は上手く自分の感情思考をコントロール出来てるなあと感じます。 仕事で問題が建て込んで、焦ったり、返信が遅い相手にイライラしそうになりますが、 その都度、焦ってるな～出来ることはやってるから、それでいいんだよとか。 イライラし…

こんにちは。 今日は午前中から用を済ませて、 夕方くらいからのんびりYoutubeで娯楽な時間を過ごしました。 Youtubeを見ている時でも、HSPの脳は勝手に仕事をしてるので、 面白いなあと、我ながら思います。 Youtubeを見ながら、同時に反応する自分の思考と…

こんにちは。 人は誰でも自分のミスを認めるのは難しいですよね。 自分のミスに対する捉え方、対応の仕方って本当に人それぞれだと思います。 日本国内であっても、価値観の違いに不愉快な思いをすることがありますよね。 違う文化だとなおさらです。全くも…

こんにちは。 私は自分がストレスを感じたことを敏感に感じ取るので、 久しぶりに働くときは、いつも何かしら感じるものがありますね。 この国の人たちはかなりはっきりもの事を言います。 日本だったら失礼に当たることも、日常的に言います。 言い回しへの…

こんにちは。 面倒くさいっていう感情、不思議ですよね。 一般的な喜怒哀楽のような感情とは一味違いますね。 面倒くさいって、現代病の一つなんじゃないかなって私は思います。 便利なものに囲まれすぎているが故の。 この国に引っ越してきて思ったんです。…

こんにちは。 忙しい日々を送っている現代人は、 今目の前にある一つの事、がおろそかになりがちです。 携帯をいじりながらご飯を食べたり、 テレビを見ながら携帯をいじったり、 洗濯物をしながら晩御飯の事を考えたり、 あれはどうかな、これはどうなるか…

こんにちは。 縛られない自由な時間があるのは、幸せなことですが、 あまりにも自由な時間が長いと、不安にもなってきますよね。 やっぱりバランスが大事で、程よく体を動かしたり、外に出たり、 友人と遊んだりした上で、一人の時間がより意味を持つかなと…

こんにちは。 自分に厳しいHSPは、 自分が生きやすい、心地いい環境を自分で作ることが大切です。 私は今までなんとなく暮らしてましたが、どっぷり鬱を一度経験してから、 自分を大切にすること、自分の心に耳を傾けることを学びました。 自分の心が喜ぶこ…

こんにちは。 最近はメンタル調子いい私ですが、 冬に向けて微調整すべく、気付いたことはメモしています。 最近メモした4つの事について、今回は簡単にまとめようかな。 ・上手くやらなきゃじゃなくて、楽しむ ・会話中の感情は受け流す ・寝起きの不安は強…

こんにちは。 今まで度々、不安は妄想、思考の暴走であることをここで 書かせていただきました。 多くの人はそうなのかな、と思っても落とし込んで納得出来るとこまで行くには、 時間がかかるし、それは各々が各々の道で、タイミングで、 ゆっくりそこにたど…

こんにちは。 心配事をしてると、ありとあらゆる心配事が増えていきます。 私は在宅勤務が始まてもうすぐ1年になりそうですが、 ずっと仕事用に使ってたメモ帳が見当たらないことに気付きました。 家でなくすなんて考えられないのですが、見当たらないのです…

こんにちは。 いつか吹っ切れるんじゃないかなあ。 食べれなかったものが突然食べれるようになるように。 あれほど引きずっていた恋に突然冷めるように。 この生き苦しさから、ふっと抜ける時がくるような感覚がたまにあります。 私は自分の心と向き合う習慣…