こんにちは。 今日も今日とて心と向き合っております。 心って本当に、少し意識を向けていないだけで暴走しますよね。 不安、自己嫌悪、自己否定、恐怖、緊張にもう突進。 心が暴走を始めたら、まずは焦らずにニュートラルに戻すところから。 感情と思考を眺…